Simona Cobîrzan
consiliere prin artă
anunță o nouă apariție editorială
Eu sunt Happy
învățăturile unui cățel pentru o viață fericită.
Carte de ficțiune cu desenele originale ale autoarei.
Consilierea prin artă
Consilierea prin artă este o tehnică cu valoare terapeutică, acreditată în cadrul formării de consilier, cu ajutorul căreia te ghidez pe drumul tău spre echilibru emoțional și o viață fericită.
Sa-ți cunoști emoțiile, nevoile și modul în care reacționezi la ce ți se întâmplă zilnic este o primă parte din procesul prin care îți întărești sistemele de adaptare la o lume in continuă schimbare.
Ca și mod de lucru în acest proces, selectez instrumentele potrivite, tehnici și exerciții de desen sau pictură pe care le adaptăm la nevoile tale emoționale și de comunicare din acest moment.
Exercițiile de desen au marele avantaj că ocolesc inhibițiile pe care le avem atunci când lucrăm doar cu cuvinte și că te ajută să aduci din inconștient imagini și emoții cu sens pentru tine.
Vreau să știi că procesul de a desena este mai important și are mai multe beneficii decât produsul rezultat. Folosim desenul pentru a crea un spațiu în care să îți alimentezi gândirea creativă și să generezi o stare de spirit mai bună care să îți influențeze sănătatea mintală și emoțională în bine.
Îți îmbunătățești relațiile
Consilierea te ajută să înțelegi și să îmbunătățești conexiunile cu ceilalți și cu propriul sine.
Îți clarifici chemarea în viață
Prin consiliere, te sprijină să-ți găsești direcția în viață, atât profesional, cât și personal, aducând mai mult sens și împlinire.
Gestionezi eficient situațiile dificile
Ajută la diminuarea stresului și la abordarea empatică și nonviolentă a provocărilor vieții cotidiene.
Cum se desfășoară?
La cabinet sau online, stilul consilierii este cel al conversației, cu toate astea să te aștepți că întâlnirile pot fi încărcate de emoții intense. Sunt dialoguri pe are le avem în deplină confidențialitate, în care vorbim despre ce te preocupă și despre stările prin care treci, despre relațiile dificile care te blochează în dezvoltare, despre limitările ori incertitudinile pe care le ai legat de schimbări în drumul tău profesional. Combinăm metodele de consiliere existențială cu cele de dezvoltare personală și mindfulness, cu elemente de comunicare non violentă și tehnici expresive din artele vizuale. In felul acesta, un program Enso de consiliere te ajută să te cunoști mai bine, sa îți evaluezi punctele tari și slabe, să te eliberezi de emoții vechi care te împiedică să fii tu însuți, să recunoști și să schimbi obiceiuri care nu mai corespund cu nevoile tale emoționale de acum, să îți identifici valorile și nevoile actuale.
In ședințele individuale și în atelierele de grup pentru adulți, prin povești, exemple concrete și exerciții, te ghidez să îți formezi un mod nou de a vedea lucrurile și de a te vedea pe tine însuți.
Arta în sine este terapeutică. Chiar dacă nu orice desenezi este artă, activitățile creative – desenul, pictura, modelajul – sunt instrumente valoroase pentru echilibru și stare de bine, pentru autocunoaștere și transformare. Și aduc la suprafață potențialul de care nu suntem conștienți, scânteia care ne face să strălucim.
Cărți și alte bunătăți
Cărți publicate, programe individuale și ateliere de grup
Servicii
Programe individuale și Ateliere de grup.
PROGRAM ENSO PENTRU ECHILIBRU ȘI TRANSFORMARE PERSONALĂ
Este un program de consiliere pentru tine când ești la un moment de cotitură și ai nevoie să gestionezi emoții care te copleșesc, când te conformezi așteptărilor celorlalți și îți vine greu să fii tu sau nu mai știi cum e să fii autentic, când ești într-o fază de stagnare și ai nevoie să îți găsești și să mergi pe drumul tău.
Mulți trăim așa cum se așteaptă cei din anturajul nostru, cu frică în relații și îngrădiți de convingeri preluate de la ceilalți. În programul acesta te sprijin să îți cunoști mai bine nevoile emoționale, să fii atent la tine, să îți cunoști valorile pe care le ai și obișnuitele după care funcționezi. Limitările noastre sunt emoționale, iar ca să ne trăim viața din plin, avem nevoie să ne identificăm comportamentele întipărite după care funcționăm, să vedem ce le activează și să ne schimbăm reacțiile la ele.
Stabilim de la început teme de lucru adaptate la nevoile tale emoționale din această etapă a vieții și te ghidez să îți formezi un mod nou de a vedea lucrurile și de a te vedea pe tine. Metodele de consiliere și exercițiile pe care le folosim te ajută să te cunoști mai bine, să ai o relație mai bună cu tine însuți, să comunici mai armonios și mai eficient cu cei din jur, să ai relații mai echilibrate în familie și la muncă, să faci o schimbare cu impact pozitiv și de durată în viața de zi cu zi.
Durata programului: 3 luni, 10 ședințe săptămânale individuale, online și fizic Preț program 790 euro
ATELIERE DE GRUP, PENTRU ADULȚI
Au ca punct de plecare desenul ca practică de mindfulness și relaxare. Ne întâlnim fizic, în cadru restrâns, povestim, împărtășim experiențe pe tema stabilită a atelierului, desenăm și/sau pictăm, împărtășesc cu participanții strategii inspirate din artele vizuale pentru o viață în echilibru și pentru o stare de bine.
Sunt evenimente lunare în care:
– experimentezi arta desenului: linii, forme, culori
– explorezi emoții și te exprimi autentic
– înveți măcar o metodă de relaxare in 3 pași
– îți stimulezi creativitatea
– ai grijă de sănătatea ta – da, putem avea grijă de noi desenând
La aceste ateliere socializezi, te bucuri de un moment de relaxare si creație într-un mediu prietenos si destins.
Prețul pentru fiecare Atelier este anunțat înainte de eveniment, la fel și detaliile referitoare la oră și locație.
JURNAL DE DESEN "RECREAȚIA MARE"
Caietul jurnal cuprinde 21 de exerciții de desen cu instrucțiuni pentru reducerea anxietății și pentru relaxare. Este un mod foarte plăcut pentru a lua o pauză zilnic, o recreație în care îți acorzi timp să respiri, să te joci sau să te odihnești câteva momente înainte de a merge mai departe cu o stare de spirit mult mai bună.
Comandă jurnalul: https://letras.ro/product/recreatia-mare-simona-cobirzan-editura-letras/
"Desenul și pictura sunt folosite cu succes pentru autocunoaștere și dezvoltare personală sub ghidajul unui consilier certificat. Vom pune împreună accentul pe descoperirea resurselor personale pentru a trăi viața armonios."
Ce spun oamenii
Păreri ale persoanelor cu care am lucrat
Monica
O recomand cu mare drag. Dupa fiecare sedinta m-am simtit mai bine si mai increzatoare si apreciez ca am putut sa vorbesc liber si nu m-am simtit niciodata grabita si pentru mine conteaza foarte mult.
Elena
Simona este empatica si foarte calda si m-am simtit in largul meu cu ea, chiar daca aveam retineri pentru ca sedintele au fost online. Mi-a placut mult și mi-a prins bine.
Adela
Am trecut printr-o perioada de confuzie si sedintele astea m-au ajutat in cautarile mele de la acel moment. II multumesc Simonei ca m-a ajutat sa gasesc directiile care sunt acum importante pentru mine si increderea sa le incerc.
Simona Cobîrzan
Sunt consilier certificat pentru sănătate mintală, consilier pentru dezvoltare personală, artist și formator, am urmat cursuri de desen și pictură și am studiat artele vizuale ca tehnici de exprimare în procesul terapeutic.
Să desenez m-a ajutat să văd că există frumusețe în imperfecțiune, că lumina și umbra fac parte împreună din lume și din artă și din noi. Mai mult, m-a ajutat să mă eliberez de emoții negative care mă împiedicau să fiu eu însămi, să mă accept și să mă iubesc dincolo de imperfecțiuni.
După ”Recreația mare”, care e un ghid de desen cu exerciții folosite ca practici eficiente de mindfulness sau în terapia prin artă și e o carte bazată pe formările mele profesionale, această nouă carte ”Eu sunt Happy” mă transformă în autor de ficțiune, de fapt, într-un scrib atent care notează povești și șoapte subtile de viață inspirate de câinele meu de companie.
Dincolo de cărți și cu ajutorul lor, talentul meu special, ei bine… talentul meu este că pot schimba felul în care te vezi pe tine și să te ghidez să faci o transformare cu impact pozitiv și de durată în viața ta.
Contact
Folosește Whatsapp, Messenger sau trimite-mi un mail pentru a discuta
Locație
Cluj-Napoca, str. Pompiliu Teodor nr. 1 ap. 1, cod 400465
